Skills sp. z o.o.

Jak przeżyć zwolnienie z pracy?

Jak przeżyć zwolnienie z pracy?

Spodziewałeś się tego, czy wypowiedzenie spadło na Ciebie nagle i bez ostrzeżenia? Czujesz złość, rezygnację, a może sam fakt jeszcze do Ciebie nie dociera?

To normalne – w końcu zwolnienie z pracy to jedna z najbardziej stresujących sytuacji w życiu.

By pomóc Ci przetrwać, przygotowaliśmy kilka rad, dzięki którym opanujesz emocje, spojrzysz trzeźwo na sytuację i przekujesz ją na szansę.

Po pierwsze – głęboki wdech i plan

Kryzys ma swoje etapy – złość i smutek są naturalne, nie trzeba z nimi walczyć.

Kiedy jednak minie pierwszy szok, weź kilka głębokich, długich wdechów.

Sztuczka ta daje mózgowi sygnał, że zagrożenie minęło i pozwala mu się uspokoić. Kiedy poczujesz się stabilniej, zrób plan.

To kolejna sztuczka – pokazuje Twojej głowie, że wszystko jest pod kontrolą.

Co ma być w planie?

Zadania, które chcesz wykonać w ciągu najbliższych trzech, czterech dni. Spacer, gorąca i przyjemna kąpiel, kino, na które nie miałeś czasu od dawna.


Display/2/spokey_orange-700-200


Nie rzucaj się jeszcze do szukania nowej pracy, wykorzystaj okazję, by dojść do ładu z emocjami i wreszcie zrobić to, co lubisz.

Po drugie – moment na przemyślenia

Zastanów się nad swoją byłą pracą. Czego się nauczyłeś? Jakie obszary umiejętności chciałeś rozwijać? Co nowego
możesz wpisać w CV?

Przypomnij sobie stres, z jakim odbywałeś poprzednią rozmowę o pracę – czy wtedy nie oddałbyś wiele, by móc pochwalić się umiejętnościami i szkoleniami, które masz teraz?

Kwiecień 2020
poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
30 marca 2020

Kategoria: Agile PM9:00 : Szkolenie Agile PM Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

9:00 : Szkolenie Agile PM Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.
31 marca 20201 kwietnia 2020

Kategoria: OBASHI9:00 : OBASHI Foundation - on-line

9:00 : OBASHI Foundation - on-line
2 kwietnia 2020

Kategoria: OBASHI9:00 : OBASHI Foundation - on-line

9:00 : OBASHI Foundation - on-line
3 kwietnia 2020

Kategoria: Webinar13:00 : Reducing resistance to Agile methods

13:00 : Reducing resistance to Agile methods
4 kwietnia 20205 kwietnia 2020
6 kwietnia 2020

Kategoria: Agile PM9:00 : Szkolenie Agile PM Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

9:00 : Szkolenie Agile PM Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.
7 kwietnia 2020

Kategoria: SAF9:00 : SAF (Service Automation Framework) Foundation on-line

9:00 : SAF (Service Automation Framework) Foundation on-line
8 kwietnia 2020

Kategoria: SAF9:00 : SAF (Service Automation Framework) Foundation on-line

9:00 : SAF (Service Automation Framework) Foundation on-line
9 kwietnia 202010 kwietnia 202011 kwietnia 202012 kwietnia 2020
13 kwietnia 2020

Kategoria: Dzień wolny od pracyDzień wolny: Wielkanoc

Dzień wolny: Wielkanoc
14 kwietnia 202015 kwietnia 202016 kwietnia 202017 kwietnia 202018 kwietnia 202019 kwietnia 2020
20 kwietnia 2020

Kategoria: Facilitation9:00 : 25 Szkolenie Facilitation Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

9:00 : 25 Szkolenie Facilitation Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.
21 kwietnia 2020

Kategoria: Facilitation9:00 : 25 Szkolenie Facilitation Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

9:00 : 25 Szkolenie Facilitation Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.
22 kwietnia 2020

Kategoria: Facilitation9:00 : 25 Szkolenie Facilitation Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

9:00 : 25 Szkolenie Facilitation Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

Kategoria: Webinar18:00 : "Moving the World Forward"

18:00 : "Moving the World Forward"
23 kwietnia 202024 kwietnia 202025 kwietnia 202026 kwietnia 2020
27 kwietnia 2020

Kategoria: Agile PM9:00 : Szkolenie Agile PM Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.

9:00 : Szkolenie Agile PM Foundation - on-line - skills® sp. z o.o.
28 kwietnia 2020

Kategoria: AQRO9:00 : AQRO Foundation - on-line

9:00 : AQRO Foundation - on-line
29 kwietnia 2020

Kategoria: AQRO9:00 : AQRO Foundation - on-line

9:00 : AQRO Foundation - on-line
30 kwietnia 2020

Kategoria: AQRO9:00 : AQRO Foundation - on-line

9:00 : AQRO Foundation - on-line
1 maja 2020

Kategoria: Dzień wolny od pracyDzień wolny: ŚWIĘTO PRACY

Dzień wolny: ŚWIĘTO PRACY
2 maja 20203 maja 2020

Kategoria: Dzień wolny od pracyDzień wolny: ŚWIĘTO KONSTYTUCJI 3 MAJA

Dzień wolny: ŚWIĘTO KONSTYTUCJI 3 MAJA

Choć świadomość, że czeka Cię poszukiwanie nowego miejsca zatrudnienia może nie być przyjemna, pamiętaj: na rynek wkraczasz jako osoba z doświadczeniem. Masz w ręce świetne karty, więc nie bój się grać!

Po trzecie – narzuć sobie dyscyplinę

Nie wpadaj w pułapkę wiecznego rozpaczania. Nie pozwól sobie przez tygodnie karmić się złością na byłego szefa. Parę dni odpoczynku wystarczy – po nich czas wrócić do rutyny. Wstawaj rano tak, jak wcześniej, i o ósmej usiądź do przeglądania ofert.

Przygotuj nowe CV, odśwież profile na profesjonalnych portalach. Pytaj znajomych, kontaktuj się z firmami nawet, jeśli aktualnie rekrutacja nie jest prowadzona. Działaj!

Najważniejsze to nie poddać się negatywnemu myśleniu.

Dla kolejnego pracodawcy ze swoimi umiejętnościami jesteś jak wygrana na loterii – pamiętaj o tym i zadbaj, by przyszły szef też się o tym dowiedział!

Fot. Pixabay

Zapiszesz się w mniej niż:

Jeśli Ty też chcesz umieścić artykuł na portalu skills.pl to skontaktuj się z nami: portal@skills.pl

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Translate / Übersetze